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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、

蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。