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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”

，也就是说  这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，  以免

肝火上炎。