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　　在这个时节该如何调 理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。