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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为  ， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜 苗 、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以
 免肝火上炎。