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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。