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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜  、 荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。