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　　在这个时节 该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气

味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 

蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。