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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春 日吃春 芽”，也  就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。