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　　在这个时节该如 何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或
少食辛辣  刺激食物，
以免肝火上炎。