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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗 
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。