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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴 苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。