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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食
上可多吃有
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的
嫩芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
物 ，以免肝火上炎。