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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春 芽 ”，
也就 是说这个 季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴 苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。