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　　在这
个时节该 如 何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺
激食物
，以免肝火上炎。