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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。