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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬

 芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。