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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。