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　　在这个时节该如何调理养生？

宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。