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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日  吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜

绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。