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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。