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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，  俗语称 “春日吃
春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。