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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多
吃有芬
芳气味 的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这

个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。