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　　在这个时节该如何  调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱  、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。