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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，
 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。