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　　在这个时节该如
 何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。 另外，
俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火 上炎。