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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭


菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏

肝柔肝
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节 可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

 ，以免肝火上炎。