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　　在这
个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在

饮食上可 多 
吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、

蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺  激
食物，以免肝火上炎。