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　　在这 个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。