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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。