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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗
 语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，
禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。