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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃
有芬 芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 
绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物 ，以免肝火上炎。