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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为
 ，在 饮食上
可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜

、葱
 、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。