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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙
霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激 食物，以
免肝火上炎。