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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，
也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆 芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等 ，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。