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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这
个季节可吃鲜

绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。