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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上可多吃有芬芳气味
的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。