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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱 
、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。