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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣
等，禁
食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。