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在这个 
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔肝 。另外，  俗语称“春日 吃春芽”， 也就 是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。