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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、 香
椿

等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣
 
等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以
免 肝火上炎。