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　　在这 个
时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以 疏

肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。