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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝

。另外
，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽

，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。