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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称
 “ 
春
日吃春芽”，也
就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。