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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。