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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、 香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等
 ，禁食或 少食辛  辣 刺激食物，以  免肝火上炎。