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　　在这个时节该如何  调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等 
，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。