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　　在这个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以 
免肝火上炎。