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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。