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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就  是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽
， 比如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。