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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔 肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食 或
少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。